Szerző: Tálas Ági

Őszi vitaminbombák, hogy átvészeld a telet

Ősszel kell felkészíteni a szervezetünket a hosszú, hideg, sötét téli napokra. Fel kell töltenünk energiával, tápanyaggal és vitaminokkal. A természet pedig olyan csodálatosan van kitalálva, hogy mindig azt adja, amire szükségünk van. Nyáron a nagy melegben görögdinnye terem, hogy enyhítse a szomjunkat, ősszel pedig sütőtök, hogy feltöltsön minket D-vitaminnal, a sötét napokra. Szóval irány a piac, nézzük milyen vitaminbombákat rejtenek a pultok. Ahogy azt már superfood sorozatunkban leírtuk, akkor táplálkozunk a legegészségesebben, ha a hazai idény gyümölcsöket és zöldségeket részesítjük előnyben, mert ezekben található a legtöbb vitamin. Ilyenkor ősszel megjelennek az egyre táplálóbb, meleg színekben pompázó, energiadús hazai termések...

Bővebben

Facebookon is szeress!